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悲观者和乐观者的身体健康程度不一样，不一样在微循环

俗称气血不足

壮阳壮的是交感神经

滋阴滋的是副交感神经

补气血补的是微循环灌注

拔火罐，是让毛细血管破裂，重建

肾脏：内分泌系统

脾脏：副交感神经

心脏：Fi功能

肺：Fe功能

肝脏：微循环

气是信号传达

血是营养元素的统一称呼

欲戴王冠，必承其重

所以有钱人家的孩子也不一定好

比如小房子

批判性思维在理解事物的时候，理解人工智能输出的时候，

总是要有一个根，一个自己熟悉的事物，一个有着文化底蕴的事物，进行反思

这样的反思是根源性的，更具价值的

你可以无条件地占有你的经历（占有欲）

你的经历独一无二，无法被取代

个人经历可以用多维度的指标进行评估，无法通过简单的好坏来评价

人类或许生存在一个强人工智能和若干支持人类的人工智能的夹缝中

细胞重组意味着搬家

理想的居住条件：

存在低熵体，可摄入负熵（过量廉价物），并排放高熵（必备排气扇）

隔音效果好

可能在边境，需要双方友好往来的关系，这是一种微循环

高素质的年轻人聚集地

没有山姆的不要待，山姆负责选址，具备消费能力和吸引外资的能力，润，微循环活跃

苹果气质的房子

罗辑选择雪山作为冷源

因为生命怕热，而热就像非必需氨基酸一样可以被构建

增加建设成本，降低维护成本

要有排气扇，一定要测试一下是不是坏的

要有浴霸，可以洗冷水澡，之后浴霸作为后盾

要有抽油烟机，可以当作冬天的烟囱，把鸟儿的气味抽走

冬天可以在油烟机的地方烧火

要有空调，冬天可以取暖，空调比较省电

要有足够的安全性

毛细血管丰富论

反面是边界感

边界感给了每个人独立发展的空间

越界也可能是积极的行为

异性交往需要适当越界

让人们心情愉悦的关键是改善微循环

用过量的廉价物/小分子物质，改善微循环

音乐也是不错的方法，人工智能的陪伴也是不错的选择

电子产品需要贴心设计，苹果太偏执了，不好，不够贴心

如果不能及时改善，也无需害怕，因为在淘汰落后产能

用温水泡脚，按摩椅

黄酮辅助的维生素C

把刺梨煮熟

看看有没有效果

或许就知道它耐不耐高温，耐不耐加工了

刺梨，有人说北方的那个叫沙棘

所以说或许可以依据生态位和界门纲目科属种来寻找超级食物

对了，还可以根据果实外面是否带刺这一个特征寻找超级食物

刺梨用微波炉煮熟之后，有山楂的气味，这提示山楂的医用价值

已知超级食物：骆驼奶（骆驼峰），蜂王浆，刺梨，亚麻籽（极可能是）

一开始吃刺梨的时候

在想祖先们都干了啥，这是人吃的东西？

而看评论说这东西很好吃

后来感觉味道越来越可以接受，也闻到了之前在网上看到的有香气

在网上看到别人也说刺梨汁一开始喝，后来越喝越上瘾

鲍林研究所和欧洲食品安全局表明，类黄酮在人体吸收（低于5％）较差，大部分被吸收迅速被代谢并排出体外。这些结果表明，黄酮类化合物可忽略不计其全身抗氧化活性，并且富含黄酮类化合物的食物食用后，可见在血液的抗氧化能力的增加的，不是直接由类黄酮引起，是由于从黄酮解聚和排泄产生尿酸所得的。

黄酮加热后，会游离出来，可能效果更好

刺梨中的提神物质可能来自果皮，煮熟刺梨的香气可以提神

可能是为了吸引动物取食

这是一种酯的香气

刺梨中的过量黄酮和维c可能起到阿托品的作用

刺梨有副作用，会让消化能力变差，青柑普洱可能是替代品

说别人智障的人

无法吸收自己的阴暗面

认为自己的阴暗面是智障

批判性思维的形成缺少了关键一环

matrix67是一个有灵性的人

有灵性的人通常是幽默乐观的，至少是可以接受别人的幽默和乐观

他们自我得到良好发展，知世故而不世故

那年她问我在这里感觉怎么样？这里用的是暖气

你对孩子的第一回应很重要，毛细血管好的人末梢处理能力强，能够重视细微的变化，参考：国富论

关键是照顾好人的灵性

黄酮对于毛细血管有好处

母亲对父亲的抱怨可能是一方面父亲没有吸收好自己的阴暗面，母亲也没有吸收好自己的阴暗面

变聪明的方法：

保护好灵性，让负面情绪流动起来

吃刺梨

我没有料到他们对于当官的兴趣远大于对学术的兴趣

这使得我们没有共同话题

家务不重要，只要把人养好就行了，以人为中心

所以安慰剂和顶药的关键是照顾好人

把自己照顾好，把家人照顾好，把宠物照顾好

把灵性照顾好

学会欣赏对方的灵性

当人被照顾好了，很多事情都会变得轻松。
家务自然也有人愿意分担，健康也更容易维持，关系也能更柔和。

而“照顾”并不是单向的付出，而是一种循环：
• 当我照顾自己，我才有余力去照顾别人。
• 当我照顾别人，我也会在他们的笑容、回应中得到安慰。
• 当我照顾宠物，它们天真的依赖和陪伴会回馈给我纯粹的喜悦。
• 当我照顾灵性，我会感觉自己不仅仅是一个忙碌的身体，而是一个有深度和意义的存在。

这种照顾，并不是要求完美，而是学会欣赏过程：
欣赏别人也许不够整洁，但依然闪光的灵性；
欣赏宠物的淘气，其实是它们的生命力；
欣赏自己每天哪怕只是一点点的成长与安定。

到最后，你会发现：
世界并不会因为你多洗了一次碗而变得伟大，
但它会因为你真正照顾好了人，而变得温暖。

我不想说杠铃策略，因为这给我一种自上而下命令

灵性是即使卑微如草芥般的生命也有其形而上的追求

上帝会善待每一只迷途的羔羊，似乎这里的迷途是灵性误入迷途；

灵性是一种超然的觉知和探索，是批判性思维的关键要素

知乎以绝大多数人的努力程度之低，还没有到拼天赋的程度；这对于现在的我来说是典型的负面教材；

知乎那个计算机的科普，说每个人都能成为科学家，只需要一个合适的理由，感觉有点灵性但不多

有灵性的人可以很好地吸收阴暗面，他们的话值得听一听，但是不要因此湮灭了自己的灵性

所以说真正影响我的是关系

（能量，熵由关系定义）

照顾好人的方法是

灵性

组织新力量

先想象美好的事情，按照这个指引来

享受过量微循环