维生素C

这件事情和用电排气扇排气

保持空气清新流通是一个道理

鼓励用电

单独的维c会感到悲伤

所以最好的方法是把维c，加入NFC的沙棘汁或者刺梨汁或者柠檬汁或者柑橘汁，最好是含糖量低的果汁之中

更廉价的方法是买黄酮类补剂和维c一同服用

所以说最好是在均衡饮食的基础上，进一步补充维生素c