健康饮食

健康饮食可能是

奶酪 钙和维生素K2

骆驼峰 改善睡眠，提升精力

蜂王浆 性功能

低碳水饮食但是最后配上少量水果

不吃早餐或者低GI早餐

晚餐和午餐一样丰富

 或许维生素K2才是结石预防的关键

古人类可能是食腐动物

食物的属性相差越大越好，氨基酸互补，杠铃策略

火和发酵的作用可能屏蔽了有害物质，比如牛吃草，实际上是吸收微生物发酵产生的蛋白质

富含维生素K2的食物领钙入骨，改善骨质疏松（听说生酮饮食影响骨密度），改善肠道环境，预防肾结石，预防血管钙化

我得过肾结石，前列腺钙化，脂肪肝，胃酸，高血压,鼻炎,龋齿(维k相关)

值得注意的是肾结石的风险在生酮博主师姐那里无解

似乎我所有的疾病都指向了消化系统